أنشطة المركز

مركز سلم ينظم مسابقة سباحة بين طلابه

يهتم مركز سلم للعلوم والأبحاث بتعزيز القيم التربوية والحركية لدى طلاب المركز, وترسيخا لهذه القيم نظم مركز سلم للعلوم والأبحاث أربعة أنشطة رياضية خلال شهر مايو الحالي,

وكان التركيز على رياضة السباحة حيث كان النشاط الأول ممارسة رياضة السباحة في مسبح خاص في يوم السبت الموافق 14/5/2022 للمرحلة التأسيسية وفي نفس اليوم عقد دوري كرة قدم للمرحلة التحضيرية.

وفي يوم السبت الموافق 21/5/2022 كان طلاب المرحلة التحضيرية على موعد مع ممارسة رياضة السباحة.

كما شهد اليوم الرياضي عددا من الأنشطة منها تنظيم مسابقة سباحة بين الطلاب

فوائد السباحة

المجهود المبذول أثناء ممارسة السباحة بشكل صحيح قد يُساعد على:

1. تعزيز صحة القلب

أحد فوائد السباحة أنها تُعزز صحة القلب، وذلك لأن السباحة تحتاج إلى الجهد وهذا الجهد يزيد من ضربات القلب التي تزيد من تدفق الدم للجسم، وهذا يُعدّ جيد لتقوية عضلة القلب.

كما أن السباحة تُساهم على تقليل ضغط الدم  وهذا أيضًا يُعزز صحة القلب.

2. تحسين قدرة الرئتين

إن التمرين المستمر للسباحة وخاصةً السباحة التي تتطلب البقاء تحت الماء لفترة مُحددة يُساهم بشكل كبير على تحسين قدرة الرئتين واستجاباتها للمتغيرات من حولها، وهذا التحسن لا يكون مرةً واحدة وإنما بالتدرج.

3. التخفيف من آلام الظهر

بما أن الجسم يفقد وزنه بالماء فإن الضغوطات على الظهر ستزول، لذا عند السباحة لا يشعر الأشخاص بآلام الظهر التي كانوا يُعانون منها مُسبقًا.

هذه الفائدة تُعدّ مؤقتة، لكنها تُعدّ مريحة لمن يُعانون من تلك الآلام.

4. زيادة الكتلة العضلية وتقويتها

من فوائد السباحة أنها تزيد الكتلة العضلية وخاصةً بمنطقة الأكتاف والساقين، وذلك لأن مقاومة الماء تحتاج إلى بذل جهد معتدل من العضلات اليدين والساقين للقدرة على الحركة في الماء، وهذا أيضًا يجعل العضلات أقوى.

كما تخلل هذه الرياضات عددا من الكلمات التربوية والتوجيهات لطلاب المركز.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى